Сон — это важный элемент в здоровье человека. Он так же важен, как диета и физические упражнения.
Плохой сон связан с болезнью сердца, сахарным диабетом и депрессией. Он также является одним из самых сильных факторов риска для ожирения.
Проблема в том, что люди спят намного меньше, чем должны это делать. К сожалению качество нашего сна тоже пострадали.

Возможно, основной причиной наших проблем со сном, может является использование искусственного освещения и электроники в вечернее и ночное время.
Эти устройства являются источниками синего света, которые действуя на наш мозг, заставляют думать наш организм, что это дневное время.
К счастью, эта проблема имеет простое решение и есть несколько шагов которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от этого синего света, потенциально улучшая свое здоровье одновременно:

1 Отказаться от использования компьютера и смартфона.
2 Соблюдать распорядок дня.
Современное освещение и электронные устройства являются основной частью современного образа жизни, и не собираются уходить в ближайшее время.

Узнайте больше!
Синий свет является важным днем и катастрофичным в темное время суток.
Наш организм как часы, регулирующий биологический цикл в течение суток, который влияет на многие функции в организме. Он определяет, когда организму бодрствовать и быть продуктивным, и когда мы чувствуем усталость и хотим спать. Этот ритм не точный, иногда он меняется, может быть больше чем сутки, или короче, например, в летний период и зимой.
В темное время вечером, шишковидная железа – эпифиз начинает вырабатывать гормон мелатонин, что для организма означает, что пора готовиться ко сну, отдыху и восстановлению, а в светлое время особенно в яркие солнечные дни концентрация мелатонина понижается, человек пробуждается и бодрствует.
Проблема в том, что современные лампочки дневного и диодного освещения и электронные устройства такие как смартфоны и экраны телевизоров и компьютеров производят большое количество синего света, стимулируя сенсоры глаз, снижают уровень гормона, заставляя думать, что это дневное время, нарушая естественный цикл сон бодрствование. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая хронические заболевания, ожирение, а также психические расстройства и депрессии, которые так распространены сегодня.

К счастью, есть простой способ, чтобы заблокировать синий свет от попадания на сенсоры глаз — это использовать очки с линзами 1,61 SP Glamur Diamond Blue Ray Control, которые можно изготовить с диоптриями по индивидуальным параметрам.
Если вы хотите получить все преимущества от компьютерных очков, лучше купить их в оптике Линзбург!
Не поддавайтесь на искушение купить более дешёвые недорогие линзы для чтения используя их в качестве компьютерных очков.